Održavanje zdrave tjelesne težine ne znači odricanje od omiljenih jela ili stalno brojanje kalorija. Ključ […]
Male promjene u rutini koje pomažu sagorijevanju kalorija
Tjelesna aktivnost ne mora značiti intenzivne dijete ili sati u teretani. Svakodnevni pokret igra ključnu […]
Kako svjesni pristup prehrani i životne navike pomažu u kontroli težine
Psihološki aspekti imaju veliki utjecaj na tjelesnu težinu. Svjesno jedenje, upravljanje stresom i kvalitetan san […]